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Programmes semaine 09/02 au 15/02 seniors

8 février 2015 - 18:32

Programme de la semaine du 09/02/15 au 15/02/15 :

Mardi 10/02 : Match amical Groupe A à Saint Jacques. (convocation par SMS)

Mercredi 11/02 : entrainement Groupe B/C heure habituelle

Jeudi  12/02 :  Match amical Groupe  A à Rennes Esperance (poterie-convocation par SMS)

vendredi 13/02 :entrainement tous le monde.

Samedi 14/02 : Match amical groupe A contre betton ou championnat?

PS : Après plusieurs refus pour des matchs amicaux groupe B/C, nous cherchons encore. Si vous avez des pistes n'hésitez pas à nous contacter. Nous faisons tous pour une bonne prépa de l'ensemble de  l'effectif seniors.

Merci

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INFOS UTILES SAISON 2018/2019

Formulaire de demande de licence (si nouvelle licence)

Demande de licence.pdf

Procédure et coût pour le renouvellement ou nouvelle licence 

Formulaire 2018-2019 - licenciés.pdf

Horaires d'entraînements saison 2018/2019

entrain 2018 - parents.pdf

Dates de reprise par catégories :

DATE DE REPRISE.pdf

 

 

DOCUMENTS SÉNIORS - 2018 / 2019

Programme de reprise individualisé : 

Programme individualisé.pdf

Etirements.pdf 

Renfo ischio.pdf 

Renfo adducteurs.pdf 

Gainage 2.pdf - Gainage 1.pdf

Programme de reprise collectif : 

PROGRAMME DE REPRISE SENIORS.pdf

 

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